モデルのような美しいボディライン

風俗店で働く女性にとって、モデルのような美しいボディラインを作る事は指名率をアップして自分の収入に跳ね返ってきます。

しかし、30代を過ぎてからそれを実現するには、カロリーを押さえるだけのダイエットでは難しいでしょう。

風俗求人サイトにおいても、熟女系デリヘル店が流行っている為、その求人応募は増加の一途をたどっていますが
どこで働いても、すぐに収入に繋がるというわけではありません。

この甲府の風俗求人サイトで紹介されていたダイエット成功事例の一つとして、ある風俗嬢のこんなコメントが掲載されていました。

トップモデルをはじめとした、いわゆるモデルや女性タレントの皆さんは、あの美しいスタイルをキープするために
毎日決められたトレーニングやエクササイズをこなしています。

何もせずにきれいなスタイルをキープするのはやっぱり無理があるのです。

これは、モデルだけではなく、世界を魅了するハリウッド女優たちも同じことが言えます。

私達、風俗業で働く女性達、特に熟女系のお店で働く30代以降の女性は、このことを認識して自分達の体を綺麗に見せる努力をするべきです。

ヨガやティラピスといった体の柔軟性を重視した、エクササイズも有名ですが、それよりも体幹を刺激するエクササイズを取り入れる方が
これまで、運動習慣のなかった人、にとっては効果的と言えます。

具体的には腹筋を中心としたトレーニングを毎日行うのが理想的です。

腹筋トレーニングにもいろいろあるのですが、最も腹筋に効くトレーニングはホームセンターの入っている腹筋ローラーを使うトレーニングです。

この腹筋ローラーにはいろいろ種類があるのですが、筋力の弱い女性はまずはストッパー付きのものから初めて行きましょう。

そしてトレーニングを行うときは、はじめは膝をついてからやりましょう。

膝をついた状態で自分が出来る限界回数までおこないます。
それを1日3セットこのようにしましょう。

1セットと1セット間は10分から15分ぐらいあけてからおこないましょう。

この付近ローラを使うと、腹筋だけでなく背中や腰、二の腕に対しても、まんべんなく筋肉を刺激できるので、
使いこなせるようになると非常に効果的な筋トレが出来ます。

このストッパー付きの腹筋ローラーで1セット10回以上こなせるようになったら、今度は膝をつかずにやってみましょう。

ストッパー付きの腹筋ローラーを毎日10回を1セット、合計3セットやっても筋肉にならなくなったら、ストッパー無しの高負荷タイプを使うのもいいかもしれません。

しかし女性の場合、筋肉つけすぎると、かえってスタイルが悪くなってしまうので、筋肉の付すぎには注意しましょう。

多くのモデルやハリウッド女優達も、筋力トレーニングはあくまでスタイルをよくするためにおこなっており、
無理に筋肉の量や大きさを増やすためにおこなっているわけではありません。

腹筋ローラーは主に腹直筋を刺激するのに、最も効果的なトレーニングです。

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